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Spaghetti mit Grünkern-Bolognese & Grillgemüse

Zutaten für 4 Personen

  • 100 g Grünkernschrot
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • je 100 g Karotten und Sellerie geschält & fein gewürfelt
  • 100 g Zwiebel geschält & fein gewürfelt
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 400 g Tomaten, stückige
  • 50 g Tomatenmark
  • 2 EL getrocknete italienische Kräutermischung, Salz, Pfeffer, Paprika
  • Öl zum Braten
  • 500 g Dinkelspaghetti
  • 500 g gemischtes Gemüse in Scheiben (z. B. Paprika, Zucchini, Aubergine)
  • Basilikum zum Servieren

 

Zubereitung

1. Den Grünkernschrot mit heißer Gemüsebrühe übergießen und 20 Minuten quellen lassen.
2. Zwiebelwürfel, Gemüsewürfel in einer Pfanne mit Öl 3 Minuten rührend anbraten. Tomatenmark zugeben und kurz anrösten. Den gequollenen Grünkernschrot mit der Brühe, Knoblauch und Tomaten zugeben. Ca. 30 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
3. Mit italienischen Kräutern, Paprika, Salz und Pfeffer abschmecken.
4. Spaghetti nach Packungsangabe zubereiten.
5. Das vorbereitete Gemüse in einer Grillpfanne mit Öl anbraten, salzen und pfeffern. Spaghetti mit Grillgemüse, Grünkern-Bolognese
und Basilikum servieren.

 

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